caloriecounter

Tjoho. Inte ett dugg hungrig idag, men har ju bestämt att jag ska börja äta regelbundet och sådär så jag förhoppningsvis slutar hetsa, så jag tryckte i mig frukost. Har lite ångest nu för det kändes så onödigt när jag inte ens var hungrig... aja.

Frukost: Lingongrova med minikeso + grönt te med kanel i - 124kcal

Japp. Nu ska jag ut och rida, sen ska jag bada min hund, och sen åker jag antingen till gymmet eller så tränar jag hemma! xxxxxx

Hejhej.. Börjar med bra nyheter tycker jag, trots min dåliga förra vecka har jag gått ner 0,7kg. Visst, dom tidigare tre veckorna gick jag ner 2kg/vecka, men känns okej ändå med tanke på allt jag åt.

Idag vaknade jag upp hos min pojkvän, åt en macka med lite smör på till frukost, 116kcal. Sen åkte jag, han, och hans mamma till stan och shoppade lite. Jag tänkte yes, då slipper jag lunch. Dom tänkte, "Ja! Vi äter på Max!" så jaa.. Min pojkväns mamma betalade, kunde inte direkt säga nej heller... Men det blev bara 233kcal ändå, en fajita-sallad utan tillbehör. Så kändes typ okej ändå.

Till middag skulle vi äta tacos och det är ju bra, då kan man ta massa grönsaker. Åt bara ett tacoskal, ett hårt desstom, så det blev bara 55kcal för den. Tog dock två portioner grönsaker, tacosås och qournfärs... Borde ändå inte bli så mycket. Men sen fick jag för mig att äta nachos med gräddfil och salsa, och dricka måltidsdryck... 481kcal för middagen.

Illa illa. Så medans mina föräldrar och min pojkvän kollade på tv så joggade jag runt köksbordet och gjorde situps i köket, -263kcal.

Har ätit 830kcal idag och tränat bort 263kcal. Ligger alltså på 567kcal nu. FAN att mamma har köpt en chokladkaka till mig den här helgen också... En del av mig vill så gärna ha den, den andra delen skriker hur tjock och äcklig jag blir är... Vi får se hur det blir. Håll tummarna för mig eller nåt.

Stay strong!

Idag är bra. Är hemma och är "sjuk" idag, orkade inte gå till skolan. Iallafall, gick upp och cyklade i en halvtimme innan frukost, bränner man inte lite mer fett då?

Frukost/Lunch: 2 dl blåbärsyoghurt 120kcal

Till middag blir det en grönsakssoppa jag gjorde för några dagar sen. Har börjat laga kalorisnål mat (soppor, wokar osv) som jag fryser in så kan jag ta en sån om min familj ska äta nåt jätteonyttigt). Iallafall, grönsakssoppan ligger på 60 kcal. Den är väldigt kryddig och stark och det sägs ju också bara bra för förbränningen.

Träning: 50min träningscykel 330kcal, 5 min situps 45kcal, 5 min hopprep 59kcal
Totalt: 434kcal

Ligger alltså på -314kcal redan. Kommer alltså ligga på minus även efter middagen, och direkt efter den drar jag till min pojkvän, förhoppningsvis har inte min mamma kommit hem än då heller så slipper jag träffa henne. Längtar hem till min pojkvän för där kan jag väga mig. Dör om jag har gått upp i vikt.

Skrev ju upp lunchen i förra inlägget, alltså:

Lunch: 280kcal
Middag: 4 st sesamnuggets 183kcal, 1dl vitt ris 87kcal, 1 msk heinz chili 20 kcal, sallad med balsamvinäger på 23 kcal, = 312 kcal
Totalt: 592kcal

Träning: 1 h träningscykel -400 kcal. 20 min "core booster abs" (träningsapp i mobilen) -180kcal

"Konsumerade kalorier": 12kcal

Ja, onödigt mycket kaloriintag om man tänker på att det faktiskt bara var två måltider, men som sagt, min farmor... Har ju tränat en del iallafall! Är rätt nöjd ändå så. Om man jämför med igår. Och har inte rört allt godis jag har än ju, ska bara duscha, ta en kopp te och sova nu, perfekt. Är sådär skönt trött i kroppen efter träning så mår bara bra.

Jaaa... vad kan jag säga om igår. Katastrof. Visste ju att min farmor skulle komma och att vi skulle fira min lillasyster i förväg med tårta och sådär, men att jag skulle lyckas få i mig 1180kcal godis och sånt?

Skriver en lista istället så blir det lättare att läsa
Frukost: 1 päron 80kcal, te 2 kcal
Lunch: -
Middag: 50g grönsakspaj 72kcal, 3st vegbullar 72 kcal, 1/4 dl kantarellsås 33kcal, 150g råkostsallad 45kcal, lite potatisgratäng 80 kcal =304kcal
Övrigt: 1 liten bit chokladtårta 224kcal, 1tsk vispgrädde, mandariner i sockerlag ~ 20kcal, 100g mjölkchoklad 530kcal, halvt paket chokladfingrar 250kcal, ett glas coca cola 105 kcal =1180kcal
Totalt: 1565kcal

Träning: Cyklade 1h -400kcal, gick i 10 min -39kcal

"Konsumerade kalorier": 1127kcal

Tänker inte ens kommentera.

Hallåhallå. Har varit duktig och aktiv idag ju, på bloggen alltså. Middagen blev inte som jag hade planerat för mamma hann börja laga mat precis innan jag tänkte göra det, men eftersom jag är vegetarian och dom andra i min familj äter kött så får jag alltid gå ner och hämta det jag vill ha ändå, bara tillbehöret jag inte kan bestämma över..

Åt iallafall
2,5 vegbullar (vegetariska "kött"bullar) - 61 kcal
0.75 av en vanlig potatis - 71 kcal
100g(? ingen aning faktiskt) haricot verts - 40kcal
3 körsbärstomater - 9kcal
35g gurka - 5kcal

Totalt: 186kcal


Alltså: Totalt intag idag (middagen + halva max potatisgratängen + 1 clementin + 1l te): 314kcal
Träning (10 min träningscykel, 35 min ridning, 20 min promenad): -293kcal
"Konsumerade kalorier": 21kcal

Okej, såhär blev det: Hann cykla typ 10 min innan mamma kom hem, -35kcal. Sen kom hon in med en greenburgare, och istället för pommes frites hade hon valt potatisgratäng till! Tack och lov. Bara 174kcal. Och en ramlösa! Så jag värmde burgaren och gratängen, tog med det till tvrummet där jag kollade på tv när hon kom, hon stod och pratade en stund innan hon skulle gå ut och ge hästarna lunch, så jag åt halva potatisgratängen medans hon kollade, och när hon gick ut gav jag burgaren och gratängen till hunden.

Så det blev 87kcal till lunch kan man väl säga då. Ska dricka ramlösan också. Tack och lov att min mamma kan tänka till lite ibland!! + 5kcal för de 5dl te jag drack till frukost. -35kcal så då landar jag på 57kcal hittills. Hade tänkt att laga mat till alla ikväll. Då gör jag kyckling till dom, kokar ris, så steker jag en qournfile till mig och typ ungsrostar nån tomat och lite paprika. Låter bra! Fast fastan lät ju bättre.

Får försöka hålla kaloriintaget så lågt som möjligt och det borde inte bli sååå mycket om jag äter det jag skrev ovanför. Max 300 kanske? På hela dagen alltså.

Nu ska jag kolla på Supersize vs. Superskinny och dricka min ramlösa. Sen ska jag rida. Puss

Helvetes jävla jävla jävla. Har ätit två rostade fibertoast med tartex, tomat och gurka på.... Yttligare 220kcal. Uppe i 1010 kcal nu!!! En helt vanlig vardag... Fortfarande inte 1200 men seriöst över 1000 kcal på en vardag är pinsamt!!! Sjukt pinsamt. Räknade ut att jag har bränt 147kcal på promenaden på lunchen + vägen ner till stan. Riktigt dåligt. Men vänta, måste säga att det var väl ändå ett rätt bra val av onödig mat? Kunde varit ljust bröd med massa smör och ost eller chokladbollar eller paj typ. Men ska hem och cykla sen! Mknst 300kcal.

Fan, är uppe i nästan 800kcal idag... Jag är svag idag. Känner att jag kommer äta mer. Till frukost åt jag en naturdiet dark chokolate bar 200kcal som jag delade upp på några timmar. Till lunch en naturdiet strawberry shake 180kcal plus en promenad på 20 min. Slutade i skolan, gick till stan och gick runt där nån timme. Hittills gick det ju bra. Tänkte ju köra på måltidsersättning hela dagen. Meeeen.... Är på min pojkväns jobb nu och ska vara här till typ 22-23, och så sa han tt vi skulle gå och köpa mat.. Och jag vågade inte säga att jag bara skulle dricka naturdiet idag, han skulle bli så arg... Så köpte en fajitasllad på max. Hade jag ätit bara salladen så hade det ju blivit bara 225kcal eller så. Men nää.. Åt nachochipsen + salsan och gräddfilen som följer med... 410kcal. Alltså helvete. Aja enligt ett program i mobilen så kommer jag gå ner ett kilo i veckan om jag äter 1200kcal om dagen, så kommer förhoppningsvis inte gå upp i vikt iaf. Btw mogronvikten var -0.6kg jämfört med igår. Känns bra ändå. Tillåter mig det här idag. Hem och träna sen bara. Hoppas min pojkvän inte övertalar mig att komma till honom istället.. Visserligen så har han en våg, inte jag. Men jag har min träningsscykel. Hm.

Cyklade 30 min igen, -225kcal denna gång. Kör en liten snabb sammanfattning av dagen

Intaget antal kcal: 400
Utgånget antal kcal: 465
"Konsumerade kcal": -65

Det är ju bra ändå. Brukar ändå inte komma under 400 intagna kalorier speciellt ofta såå. Är nöjd!

Nu ska jag ta en cigg och sen gå och lägga mig. xo

30 min träningscykel: -240kcal

Ligger nu på 160kcal alltså. Ska cykla en halvtimme till om en stund så ligger jag på minus sen, skönt!!

Var med mamma och handlade tidigare idag och såg till att få med lite grönsaker, clementiner och en yoghurt med blåbärssmak! Kommer inte exakt ihåg kaloriinnehållet på den men ska nog ta den till frukost så återkommer med det imorgon.. (min mamma köper inte grönsaker och sådär speciellt ofta om man inte säger åt henne, och aldrig att hon köper fullkornsprodukter eller nåt annat nyttigt. hon är överviktig. på riktigt riktigt riktigt alltså)

Nu skenade det iväg haha. Skriver igen när jag cyklat nästa gång.

Goddag! Tänkte uppdatera lite snabbt bara.

Frukost: en knäckemacka med lite smör + te 42kcal
Lunch: gurka, en halv tomat, två knäckemackor med smör 106kcal
Middag: omelett med körsbärstomater 251kcal

Totalt: 400kcal.

Känns rätt bra. Onödigt kaloririk middag kanske när jag låg så bra till annars... Fan. 
Nu ska jag iallafall cykla lite, så jag återkommer!

Hejhej, det här blir mitt första blogginlägg. Jag använder ett program i mobilen för att räkna kalorier och sådär men har inte någon att prata om det med och sådär så tänkte börja skriva lite här. Usch jag känner mig så töntig när jag bloggar så vi får se hur det går!

Dålig dag förresten... Har lyckats slänga i mig ca 761kcal i form av kakor och lösgodis,... Utöver det 288kcal pasta med tomatpesto och 242 kcal soppa (grönsaksbuljong och "sopp-pasta", typ risoni fast inte format som riskorn.. öh) + en halv scones med smör och ost... Vidrigt.

Försökte kompensera med att cykla 1h, -440kcal. Har även ridit 25 min idag, -150 då, och så gick jag med hunden i 13 minuter haha... -60kcal.

Slutar alltså på 1291 intagna kalorier och 650 utgångna kalorier. Vilket blir 641 "konsumerade kalorier" som det står i min kaloriräknare.

Ja det var väl det. Nu ska jag må dåligt och sova så får vi hoppas på en mycket bättre dag imorgon.